Melahirkan

Tips Melahirkan lancar dan menyenangkan

Hal yang menakutkan adalah dimanah saat seorang Ibu hamil tua dan akan segera melahirkan, kira-kira usia kandungan sekitar 9 sampai 11 bulan. di saat seperti itu sang Ibu akan merasa was-was, dan dalam bayanganya yang ada hanya rasa sakit seperti apa yang bakal ia rasakan saat melahirkan. pada saat persalinan kekuatan seorang wanita akan diuji baik kekuatan fisik maupun kekuatan mental. seorang wanita yang hendak akan melahirkan maka dia membutuhkan pendamping suaminya, keluarganya dan juga kerja sama dokter dan bidan. yang ahrus anda ingat betul adalah bahwa proses melahirkan adalah proses yang membutuhkan waktu lama tapi nantinya setelah itu anda akan merasa bahagia dengan keberadaan sang bayi. maka sebaiknya jangan terlalu panik dan takut karena saya akan memberi tahu tips untuk melahirkan biar rasa sakit terlewati dan bayi pun lahir dengan normal dan selamat.

Agar dalam persalinan berjalan lancar maka, hal di bawah ini harus diperhatikan. antara lain :

• Perbanyak makan kurma, karena dengan memakan kurna hormon-hormon oktitosin akan mempercepat kontraksi.
• Perbanyak tidur. umumnya seorang Ibu yang hamil tua usahakan sehari semalam tidur 6 - 7 jam.
• Bangun yang pagi dan segeralah lakukan senam hamil, atau kagel setiap hari minimal 15 menit.
• Jangan pernah membantu suami saat hamil ataupun sebelum hamil. karena ingat bahwa seorang suami adalah pendamping hidup yang bakal menjadi seorang ayah bayi anda. jika sampai hati seorang suami tersakiti maka yakin saat anda melahirkan akan mengalami kesulitan dan sangat menyakitkan.
• Lakukan latihan pernafasan. menarik nafas, menahan, dan mengeluarkan melalui hidung dengan sedikit mengejan. lakukan latihan ini minimal 10 menit tiap hari.
•  Usahan sesering mungkin melakukan pekerjaan seperti membersihkan lantai dengan posisi jongkok, dan merangkak.
• Berdo'alah dan mintalah kekuatan untuk melewati segala rintangan yang ada.
• Jangan pernah panik, dan lakukan mengejan dengan benar. ingat bahwa kehamilan dan bayi adalah karunia. dan untuk mendapatkan karunia itu maka anda akan diuji dengan melahirkan.

itulah tips-tips melancarkan persalinan dan terhindar dari rasa sakit. semoga bermanfaat...

Video Melahirkan